„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!“ (Hippokrates)
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist der Grundbaustein für ein gutes körperliches Wohlbefinden.
Zusammen mit der Schlafqualität beeinflusst nichts unser Leistungsniveau so sehr wie das, was wir zu uns nehmen. Kein Wunder, dass sich so viele verschiedene Sichtweisen und Glaubenssysteme zu diesem Thema in der Gesellschaft finden
lassen. Da kann man schnell mal den Überblick verlieren.
Es ist wichtig die individuelle Konstitution und Situation zu beachten, damit Nahrung heilend wirken kann. Jeder kennt den Satz: „Du bist, was du isst“. Dieser entspricht allerdings nur halb der Realität, denn im Prinzip müsste es heißen: „Du bist, was du verdaust und verstoffwechseln kannst.“
Zudem darf natürlich der Genuss nicht fehlen!
Eine Ernährungsberatung kann zum Beispiel das Ziel der Gewichtsabnahme haben oder die für sie am besten bekömmlichste oder gesundheitsförderndste Ernährungsweise herauszufiltern.
Gerne stelle ich Ihnen einen individuellen Ernährungsplan mit Fokus auf Ihre bestimmte Zielstellungen an. Dies kann zum Besipiel sein:
Gewichtsabnahme, Darmgesundheit, Erhöhung des Leistungsniveaus.
Die Ernährungsberatung ist für Omnivore („Allesesser“), Vegetarier und Veganer gleichermaßen geeignet.